Családcoaching – mit jelent pontosan?
Családcoaching – mit jelent pontosan?
Az együttélés nehéz műfaj, még akkor is, ha azok, akik velünk élnek, a világon a legfontosabbak számunkra. A családi élet fenntartása, szervezése sok időt és türelmet igényel – hiszen mindannyian eltérő személyiségek vagyunk, más az életkorunk, a temperamentumunk stb. A konfliktusok hozzátartoznak mindennapjainkhoz, ugyanakkor a cél az, hogy alapvetően a család minden tagja kiegyensúlyozott és jókedvű legyen, az otthon pedig biztonságot nyújtó, szeretetteljes hátteret jelentsen. A családcoach olyan eszközöket és technikákat tud tanítani a szülőknek, amelyek segítik a konfliktusok rendezését, kompromisszumok megkötését, és egyáltalán, a boldog családi fészek kialakítását.
Mi a lényege a családcoachingnak?
A családcoach tulajdonképpen a család dinamikáján, a családtagok közti kölcsönhatások javításán dolgozik egy vagy több családtag bevonásával. A családdinamika alatt azt értjük, ahogy a családtagok egymáshoz viszonyulnak, illetve ahogy a család egésze működik.
Minden család egyéni dinamikával és egyedi struktúrával rendelkezik, ezt talán mondanunk sem kell. Hiszen a hagyományos kétszülős családmodellen kívül ott vannak az egyszülős családok, mozaikcsaládok, nagycsaládok, és még folytathatnánk a sort. A családcoach a közös munka során ezeket az egyediségeket, sajátos igényeket, helyzeteket is figyelembe veszi. Számára nincsen „jó” vagy „rossz” család: a kiindulópont a fennálló állapot, és a közös munka arról szól, hogy segítsen a családtagoknak meghatározni a megfelelő célokat, illetve oda eljutni, az akadályokat beazonosítani és leküzdeni.
A családcoach semleges harmadik félként vesz részt a coaching folyamatban, és segít meghatározni a családtagoknak egyéni céljaikat, kialakítani új szokásokat, amelyek a pozitív változás felé terelik a család életét. Az alkalmazott módszertan coachonként változhat, eltérhet.
Mi a különbség a családcoaching és a terápia között?
Először is leszögezzük: a családcoaching – hasonlóan a „hagyományos” coachinghoz – nem terápia. Inkább egy különleges partneri kapcsolat, amelynek során az ügyfél felismeri, beazonosítja a céljait és azokat az akadályokat, amelyek megnehezítik a céljai elérésében. Továbbá a coach segít az ügyfelének – ez esetben a családtagoknak – egy cselekvési tervet kialakítani a kívánt célok, eredmények eléréséhez.
A coach nem diagnosztizál, nem állapít meg (mentális vagy pszichés) betegségeket. Kevésbé fókuszál a múltra, inkább arra kíváncsi, ügyfelei hol tartanak a jelenben, és elsősorban egy adott cél elérésére összpontosít a munka során. Ha a család valamelyik tagjánál diagnosztizáltak valamilyen fennálló pszichés problémát, szakorvosi segítség igénybevétele ajánlott. A családcoach abban az esetben tud hatékony segítséget nyújtani, ha egyébként nem áll fenn semmilyen klinikailag diagnosztizált betegség, állapot. Adott esetben a családcoach is elirányítja a megfelelő szakorvoshoz, terapeutához a családtagokat.
Milyen problémákban tud segíteni a családcoach?
- viselkedési problémák: ha valamelyik családtag, pl. a kisgyerekek vagy a tinik viselkedése megváltozik, destruktívan hat a család életére, a coach segíthet ezt a változást kezelni és akár javítani is.
- gyermekkel kapcsolatos problémák: előfordulhat, hogy gyerkőcünknek másfajta támogatásra, fegyelmezésre van szüksége ahhoz, hogy a legjobbat hozhassa ki magából. Ha a szokásos, bevált fegyelmi stratégiák nem működnek, a gyermek viselkedése kihathat az élet más területeire (iskola, társasági élet), és frusztrálttá válik. A családcoach segít megérteni az érzelmeket, és a kommunikációt is hatékonyabbá teszi: ezáltal megszűnnek a félreértések, és kialakulhatnak az őszinte beszélgetések. Ilyen speciális esetben a gyermekcoach is segíthet – több információért kattints a linkre!
- tinikori nehézségek: a tinikori változások, a hormonális átalakulás, az iskolai gondok, a családtól való függetlenedés kezdődő szakasza („kamaszkori lázadás”) nem könnyű a család egyik tagjának sem. Ilyenkor a szülők is gyakran dühösek, ami pedig a tini számára válhat frusztrálóvá. A coach ez esetben is segít megérteni egymás nézőpontját és kialakítani a hatékonyabb kommunikációt.
- válás, különköltözés: a szülők számtalan okból dönthetnek a különélés mellett. Ez önmagában egy nagyon nehéz élethelyzet, ha pedig már gyermekek is születtek a kapcsolatból, különösen nehézzé teheti a továbblépést. Hiszen a gyermekek miatt a kapcsolatot továbbra is fenn kell tartani az exünkkel. A családcoach segíti az átmenetet és azt, hogy az elkerülhetetlen sérülések minél kisebb mértékűek legyenek.
- munka és magánélet közti egyensúly kialakítása, fenntartása: a házasság és a gyermekek születése nem jelenti azt, hogy félre kell dobni a karrierrel kapcsolatos elképzeléseinket. Mindössze arra van szükség, hogy egy hatékony, együttműködő rendszert alakítsunk ki – ebben jöhet jól a családcoach segítsége.
Az otthoni konfliktusok gyakran károsabbak tudnak lenni, mint a munkahelyi összezördülések, viták. Sokszor úgy tűnhet, hogy a családalapításkor érzett szeretet, szerelem az időközben jelentkező megpróbáltatások, nehézségek hatására elmúlik. Ez azonban nincs így: a családcoaching lehetőséget kínál arra, hogy ezeket az érzéseket visszakapjuk.
A családcoaching folyamata során néha nagyon személyes problémákról, nehézségekről kell beszámolnunk egy kívülállónak, a coach-nak. Ez pedig olykor kellemetlen lehet, hiszen attól is tarthatunk, hogy a másik ítélkezik, esetleg rosszallását fejezi ki. Fontos tudnunk: a családcoach nem azért van ott, hogy ítéletet mondjon a hibáink felett, hanem azért, hogy segítséget nyújtson.
További információért kattints át családcoaching oldalunkra, és ismerkedj meg Adriennel, családcoach-unkkal!
Ősztől stúdiónkban is elérhető lesz a családcoaching mellett a személyre szabott gyermekcoaching szolgáltatás, időpontért keressetek elérhetőségeinken!
Related posts
Kismamajóga: minden, amit tudnod kell a terhesjógáról
Kismamának lenni tulajdonképpen egy kilenc hónapig tartó különleges állapotot jelent: a nő szervezete átalakul és felkészül az új élet táplálására, illetve a szülésre. Ez sok örömteli, illetve olykor kevésbé kellemes pillanattal jár: a baba mozgása, a cuki babaholmik beszerzése és az általános boldogság mellé bizony olykor betársulnak a rosszullétek, hangulatingadozás, fáradtság is. A rendszeresen végzett kismamajóga-gyakorlatok egyszerre enyhítik a panaszokat és segítik a testi-lelki felkészülést a szülésre mind az anyának, mind a babának. Nézzük, hogy miért érdemes még belevágnod a jógázásba, ha kismama vagy!
Hogyan beszéljünk a gyermekekkel az érzelmekről?
Saját érzelmeink megértése és kifejezése olykor még felnőttként is nehézséget jelent – a gyerkőcök számára sincs ez másképp. Ha korán megtanítjuk csemeténknek, hogyan tudja az érzelmeit megfelelő módon kezelni, sok szorongástól, későbbi viselkedési problémától megóvhatjuk őt.
Miért jó dolog a gyerekjóga
Jógastúdiónkban gyermekek számára is tartunk órákat. A gyerekek – akárcsak mi, a felnőttek – sokszor vannak kitéve stresszhelyzeteknek: gondoljunk csak az iskolai teljesítés kényszerére. A túlzott stressz, szorongás a kicsiknél is testi-lelki problémákat okozhat, ezért érdemes nekik olyan elfoglaltságot keresni, ami segít a stressz feldolgozásában, és örömüket lelik benne. Ilyen a gyerekjóga, aminek számtalan pozitív hatásai közül néhányat felsorolunk alábbi cikkünkben.