a
gyerekjoga

Gyerekjóga kisiskolásoknak

Kislétszámú (maximum 10 fős) csoportjaimba szeretettel várok minden kisiskolást! 

Időpont: minden hétfőn fél öttől

Ár: 2500 Ft/60 perc

Jelentkezés: Eszternél Messengeren (kattints a linkre)

Ha szeretnél olvasni a gyerekjóga előnyeiről, és arról, hogy nálam hogy néznek ki az órák, kattints a lenti gombra!

Kismamajóga várandósoknak

Leendő édesanyáknak szeptembertől ismét indul kismamajóga. A csoportok kislétszámúak (max. 6 fő). Betöltött 13. héttől, orvosi jóváhagyással javasoljuk a jelentkezést!

Időpontok: hétfőn 14 órától, 18 órától vagy csütörtökön 17 órától

Ár: 6 alkalmas bérlet 22 000 Ft VAGY ha alkalmanként fizetnél, 3800 Ft. Az órák 90 percesek.

Jelentkezés: az időpontfoglaló rendszeren keresztül

Óráimról a lenti gombra kattintva  tudhatsz meg többet!

kismamajog
a

Jóga minden korosztálynak

a

Átmozgat

A testmozgás fontosságát nem kell hangsúlyoznunk – a naponta elvégzett jógagyakorlatok korosztálytól függetlenül segítenek egészségünk megőrzésében.

a

Ellazít

A gyerekek is lehetnek stresszesek, nem csak mi: a megfelelő jógagyakorlatok nem csak testünk, de lelkünk jóllétét is szolgálják.

a

Fejleszt

A mozgáskultúra fejlesztését már egészen kiskorban elkezdhetjük, ezzel segítve, hogy gyermekünk életének alapvető eleme legyen a mozgás.

Néhány szó rólam...

Mazsuné Kelemen Eszter vagyok. 2006-ban szereztem tanítói diplomát, majd azt követő években egy általános iskolában alsósokat tanítottam. Mindig is érdekelt a gyermeki lét, gondolkodásuk, viselkedésük.

Az óráimat nagyon játékosan, mesébe szőve építem fel. A gyerekek a jógán megtanulják belső feszültségeiket oldani, befelé figyelni, elcsendesedni, relaxálni, melyek nélkülözhetetlenek az idegrendszer és az immunrendszer helyes működéséhez. Elsajátítják a helyes légzést.
Az ászanák végrehajtásakor szimmetrikusan erősödnek és nyúlnak az izmok, ezáltal javul a gyerek testtartása és mozgáskoordinációja. A gyakorlások során a testséma fogalma is könnyebben kialakul.

a
a

Kismamajóga

A babavárás során fontos, hogy egyszerre őrizzük meg a formánkat és a baba egészségét is óvjuk. Kismama jógaóránkon mentálisan és fizikailag is fel tudsz készülni a szülésre.

a

Gyerekjóga

Gyermekeink mentális és fizikai fejlődését támogatja a gyerekjóga. Óráimon mesébe szőve gyakoroljuk a helyes légzést, erősítjük az izmokat és relaxálunk is.

A vállalkozás létrehozását és fejlesztését a „Vállalkozó Start” program keretében az OFA Nonprofit Kft. támogatta. A támogatás forrását a Nemzeti Foglalkoztatási Alap biztosította.

Várunk sok szeretettel minden gyermeket (és szüleiket) jógaóráinkon! Coaching szolgáltatásaink pedig az egész családnak segítséget nyújthatnak.

Látogass el Facebook-oldalunkra!