
Sok szeretettel várlak az Esztyoga Stúdióban!
Kismamamasszázs
Várandósmasszázsra a betöltött 12. héttől lehet jelentkezni hozzám. Kattints, és tudj meg többet a szolgáltatásról!
Kismamajóga
A leendő édesanyák számára folyamatosan tartok jógaórákat. A csoportok kislétszámúak (max. 6 fő).
Gyerekjóga
Kislétszámú (maximum 10 fős) csoportjaimba szeretettel várok minden kisiskolást!

Jóga minden korosztálynak

Átmozgat
A testmozgás fontosságát nem kell hangsúlyoznunk – a naponta elvégzett jógagyakorlatok korosztálytól függetlenül segítenek egészségünk megőrzésében.

Ellazít
A gyerekek is lehetnek stresszesek, nem csak mi: a megfelelő jógagyakorlatok nem csak testünk, de lelkünk jóllétét is szolgálják.

Fejleszt
A mozgáskultúra fejlesztését már egészen kiskorban elkezdhetjük, ezzel segítve, hogy gyermekünk életének alapvető eleme legyen a mozgás.
Néhány szó rólam...
Mazsuné Kelemen Eszter vagyok. 2006-ban szereztem tanítói diplomát, majd azt követő években egy általános iskolában alsósokat tanítottam. Mindig is érdekelt a gyermeki lét, gondolkodásuk, viselkedésük.
Az óráimat nagyon játékosan, mesébe szőve építem fel. A gyerekek a jógán megtanulják belső feszültségeiket oldani, befelé figyelni, elcsendesedni, relaxálni, melyek nélkülözhetetlenek az idegrendszer és az immunrendszer helyes működéséhez. Elsajátítják a helyes légzést.
Az ászanák végrehajtásakor szimmetrikusan erősödnek és nyúlnak az izmok, ezáltal javul a gyerek testtartása és mozgáskoordinációja. A gyakorlások során a testséma fogalma is könnyebben kialakul.

Rólam mondták...
Hálásan köszönünk minden közös jógázást, és alig várjuk, hogy a fiam ismét gyakoroljon veled. Nagyon szeret hozzád járni, megkedveltünk téged!
"Nem voltam soha jógázni, de őszintén nagyon hálás vagyok mindenért, amit tanultam tőled. Ma megérkezett a pici, és hatalmas segítség volt minden légzőgyakorlat, és minden, amit mondtál a szülésfelkészítőn. Nagyon köszönöm! Szuperül és gyorsan ment, persze fájt, de minden perce megérte! Köszönöm mégegyszer, és amint lesz alkalom rá, remélem, mielőbb tudok újra járni hozzád valamilyen formában!"

Eszter óráihoz a terhességem második felében csatlakoztam. Korábban sosem jógáztam, de ez egyáltalán nem jelentett problémát. Az órákon nem csak ellazultunk, de Esztertől számtalan jó tanácsot és támogatást kaptunk végig, az itt elsajátított légzéstechnikákat pedig szülés közben is alkalmaztam - még a szülésznő is megdicsért, hogy milyen jól csinálom. A szülés komplikációmentes és gyors volt. Egyszóval Eszter remekül felkészített, minden kismamának csak ajánlani tudom őt! <3
