Gyerekjóga kisiskolásoknak
Kislétszámú (maximum 10 fős) csoportjaimba szeretettel várok minden kisiskolást!
Időpont: minden hétfőn fél öttől
Ár: 2500 Ft/60 perc
Jelentkezés: Eszternél Messengeren (kattints a linkre)
Ha szeretnél olvasni a gyerekjóga előnyeiről, és arról, hogy nálam hogy néznek ki az órák, kattints a lenti gombra!
Kismamajóga várandósoknak
Leendő édesanyáknak szeptembertől ismét indul kismamajóga. A csoportok kislétszámúak (max. 6 fő). Betöltött 13. héttől, orvosi jóváhagyással javasoljuk a jelentkezést!
Időpontok: hétfőn 14 órától, 18 órától vagy csütörtökön 17 órától
Ár: 6 alkalmas bérlet 22 000 Ft VAGY ha alkalmanként fizetnél, 4000 Ft. Az órák 90 percesek.
Jelentkezés: az időpontfoglaló rendszeren keresztül
Óráimról a lenti gombra kattintva tudhatsz meg többet!
Jóga minden korosztálynak
Átmozgat
A testmozgás fontosságát nem kell hangsúlyoznunk – a naponta elvégzett jógagyakorlatok korosztálytól függetlenül segítenek egészségünk megőrzésében.
Ellazít
A gyerekek is lehetnek stresszesek, nem csak mi: a megfelelő jógagyakorlatok nem csak testünk, de lelkünk jóllétét is szolgálják.
Fejleszt
A mozgáskultúra fejlesztését már egészen kiskorban elkezdhetjük, ezzel segítve, hogy gyermekünk életének alapvető eleme legyen a mozgás.
Néhány szó rólam...
Mazsuné Kelemen Eszter vagyok. 2006-ban szereztem tanítói diplomát, majd azt követő években egy általános iskolában alsósokat tanítottam. Mindig is érdekelt a gyermeki lét, gondolkodásuk, viselkedésük.
Az óráimat nagyon játékosan, mesébe szőve építem fel. A gyerekek a jógán megtanulják belső feszültségeiket oldani, befelé figyelni, elcsendesedni, relaxálni, melyek nélkülözhetetlenek az idegrendszer és az immunrendszer helyes működéséhez. Elsajátítják a helyes légzést.
Az ászanák végrehajtásakor szimmetrikusan erősödnek és nyúlnak az izmok, ezáltal javul a gyerek testtartása és mozgáskoordinációja. A gyakorlások során a testséma fogalma is könnyebben kialakul.
Kismamajóga
A babavárás során fontos, hogy egyszerre őrizzük meg a formánkat és a baba egészségét is óvjuk. Kismama jógaóránkon mentálisan és fizikailag is fel tudsz készülni a szülésre.
Gyerekjóga
Gyermekeink mentális és fizikai fejlődését támogatja a gyerekjóga. Óráimon mesébe szőve gyakoroljuk a helyes légzést, erősítjük az izmokat és relaxálunk is.
A vállalkozás létrehozását és fejlesztését a „Vállalkozó Start” program keretében az OFA Nonprofit Kft. támogatta. A támogatás forrását a Nemzeti Foglalkoztatási Alap biztosította.
